小野子
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小野子
培養七感:大腦原來喜歡這樣學東西

每次行書店,都會看到一堆如何成為職場上的天才領導、開啟你的左右腦教材,總括來說就是教你變叻一點。牙牙學語的小孩子,可以視這類學習為展開對這世界的探索,那麼大人呢?其實人的大腦皮質厚度的確會隨著年紀增長逐漸下降,高明科技也無法逆轉神經老化的自然時鐘,繼續開放大腦的潛能,說不定能讓自己老來不會太懵。



七感遊戲教養


小孩子出生後,許多父母常因為他們愛哭鬧、情緒不穩、喜歡咬手指、口齒不清、經常跌倒碰撞、搖頭晃腦、不停地轉圈圈,大大小小問題傷透腦筋;仔細探究,這些惱人的教養難題,可能與孩子成長期的「七感」刺激不足有關。


作者陳婧(Tracy)在加拿大主修兒童心理學,她藉由自身育兒和專業的經驗跟讀者分享如何在小孩子的黃金年紀0至6歲,好好培養他們的七感。孩子天生就有「遊戲」、「玩」的能力;玩樂可以啟發更多可能性,讓孩子的一百種無限揮灑出來。但是怎麼玩?玩些什麼?如何玩出趣味且有益成長發展?就是一門大學問。


原來一顆小小的球類玩具,都能幫助孩子增強對空間的概念及認知;又例如給他們一個粗粗、滑滑、刺刺的觸覺感官板,不僅刺激大肌肉的發展,也增進了語言能力。在生活中隨時取材,舉凡麵粉、布料、石頭、貝殼、軟墊……在家就可以透過遊戲,輕鬆達到各種感官刺激。Tracy老師針對每一項感官發展,設計了好玩、有趣又有實際功效的遊戲,想玩得更有創意,書中也有許多「延伸遊戲」,只要簡單換個場景、器具或材料,就能給孩子更多元的刺激和體驗。



大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾,幫助你平衡生活壓力、提升工作表現


人到中年,就有一定的瓶頸位危機,因為你發現很多記憶力、體能都大不如前,如何優雅地老去?如何把拖延變成助力?為何會開始害怕社交?本書帶你從最新、最權威的腦科學知識,認識各種心理及精神疾病的成因與生理特徵,再據此幫助你導入正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現,學會在日常生活中如何有效地修復大腦,從而擁有更具「免疫力」,強壯大腦,游刃有餘地應對人生中層出不窮的挑戰。作者主張我們不是活到老學到老,而是學到老,才能更好的活到老。


在現實世界而非網路上積極社交的老人,認知衰退的速度比不常社交的老人要慢70%。另外,老年人多出去旅遊,或者承擔帶孩子的責任,都可以積極調動大腦功能,變得更年輕。讀到這裡,就算現階段是中年的你,有沒有想過好好計劃自己人生的下半場該怎樣過?


喚醒大腦裡的數學家


在讀書時代,喜歡文科的學生大多不愛數學。學界的主流看法是「思考是語言式的」,有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是,數學當中能解釋的科學卻遠遠超乎你的想像。


作者Eddie Woo 是數學YouTube頻道「Wootube」的主理人,他發現,人們學不好數學的關鍵,就是找不到「學數學的意義」。因此,他為所有曾經害怕、厭惡數學的人,找到了數學與我們最深刻的連結,以及以「說故事」而非「教學」的方式,為我們呈現數學對每個人最有意義的一面,讓我們發現:原來我們不是學不好數學,而是我們過去認識數學的方式都錯了!


他認為數學是終極萬用鑰匙,數學不只是跟數字有關,而是和「模式」(pattern)有關,而我們生活的這個世界,到處都可以看到與數學有關的事物,只是你平常沒有留意罷了。他在這本書中會告訴你彩虹為什麼是彎的?手機的電量百分比顯示是怎麼算出來的?聽音樂時選擇了shuffle隨心播放,為什麼有時聽下去的感覺一點也不隨機?以上種種,都是希望不喜歡從數字思考的人,重新接納數學,你會發現它們不只是number,而是蠻有科學根據的生活課。